La generosidad y la gratitud siempre traen algo bueno para la salud emocional. La temporada navideña puede ser un buen momento parapracticar la generosidad, pero en general, la generosidad es algo que se debe hacer en todo momento. Al apoyar a los demás no solamente se lleva ayuda a alguien, también, hacemos algo bueno por … Continuar leyendo «Conoce los beneficios que la generosidad trae a la salud»
Seguir leyendoEmpezar el día con un vaso de agua de limón caliente tendría grandes beneficios para la salud, según la nutricionista estadounidense y Gerente de Comunicaciones de MAZON (una organización no lucrativa contra el hambre), Emily Dingmann. La experta de la Universidad de Minnesota recuerda que beber agua de limon ha sido una práctica ayurvédica (antiguo … Continuar leyendo «Seis beneficios de tomar agua de limón en ayunas»
Seguir leyendoMuchos creen que la meditación solo tiene el beneficio de encontrar una paz interna y poder tomar mejor las decisiones, sin embargo, tiene más bondades. Lima. La meditación es una práctica de tradición milenaria, llevada a cabo por culturas de distintas épocas y partes del mundo. En la actualidad, son muchos los estudios que han … Continuar leyendo «6 beneficios de la meditación, probados científicamente»
Seguir leyendoEl presidente de la Fundación
Seguir leyendoLa práctica de deporte de forma regular es una garantía para cumplir años con mayor independencia. Incluso cuando se empieza a partir de los sesenta o existe alguna enfermedad. Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus muchos beneficios. Cuatro años de actividad física regular sostenida multiplican la probabilidad de tener … Continuar leyendo «El ejercicio físico no tiene edad»
Seguir leyendoUna vez pasado el período necesario para descansar y recuperar fuerzas es el momento de empezar la pretemporada. Es muy probable que al subirse a la báscula, uno vea que ha ganado algún kilo, debido a la poca actividad física realizada y a una alimentación poco ordenada propia de estas fechas navideñas. A medida que … Continuar leyendo «¿Cómo perder 2-3 kg sin renunciar a la energía para el entrenamiento?»
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