Un estilo de vida saludable incluye básicamente no fumar, hacer ejercicio, protegerse de la luz solar, mantener un peso normal y una dieta sana Un estilo de vida saludable incluye básicamente no fumar, hacer ejercicio, protegerse de la luz solar, mantener un peso normal y una dieta sana. Las primeras cuatro son muy concretas y … Continuar leyendo «¿Qué es una dieta saludable?»
Seguir leyendoEl tomate es conocido y consumido por casi todo el mundo, pero aquí te contamos para qué es bueno su consumo. El tomate debe ser de esos alimentos que muy pocas veces falta en una clásica ensalada. Su intenso color rojo y su sabor lo convierten en uno de los favoritos de grandes y chicos. … Continuar leyendo «Los beneficios de consumir tomate»
Seguir leyendoEs un ejercicio que te ayuda a quemar de 150 a 400 calorías. La práctica de caminar es muy recomendable tanto para hombres como para mujeres, la práctica de este ejercicio durante 30 minutos diarios trae grandiosos beneficios a tu cuerpo y tu salud. La realización de este ejercicio de forma rutinaria libera endorfinas y … Continuar leyendo «Caminar 30 minutos diarios da buenos beneficios»
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