Ser saludable implica muchos asuntos. A menudo olvidamos que lo que realmente vale la pena de nuestra existencia, es nuestro propio bienestar. De qué vale ser el mejor en la oficina, si el estrés apenas de te deja respirar o de qué vale tener el carro más costoso cuando el sobrepeso se apodera de ti. … Continuar leyendo «Cómo cuidar la salud»
Seguir leyendoLos niños ya han vuelto al colegio. Pronto se cumplirá el primer mes de los 9 que cada curso los escolares entre 6 y 17 años –obligatoriamente– dedican a su paso por la escuela. Es el mejor momento para planificar una serie de normas y hábitos saludables para mejorar la vida futura. Los especialistas de … Continuar leyendo «Los consejos del pediatra para una vida escolar saludable»
Seguir leyendoEl envejecimiento es inevitable y conforme sufrimos los signos externos de la edad, también van apareciendo otros internos. Los huesos, la visión o las articulaciones son los primeros afectados pero poca gente nota los cambios que hay también en su sistema cardiovascular. En este sentido, el Dr. Louis Ignarro, galardonado con el Nobel en Medicina en 1998 e integrante del Consejo … Continuar leyendo «5 consejos para tener un corazón saludable a cualquier edad»
Seguir leyendoHoy en día, a los 50, e incluso con más edad, se puede hacer de todo. En realidad es una suerte, a condición de saber cuidarse. Una nutrición bien adaptada y una buena higiene de vida contribuyen a mantenerse en el top. Sigue estos consejos para una vida saludable y disfruta de esta nueva etapa … Continuar leyendo «Tips para una vida saludable después de los 50»
Seguir leyendoEn el mes del corazón, nada es más importante que cuidarlo adecuadamente. Ejercitarse periódicamente, no fumar y controlar el stress junto con comer una amplia variedad de nutritivos alimentos ayudan a tener un estilo de vida y, por supuesto, un corazón saludable. Según la nutricionista Tamara Halpern, de Wellness Nestlé, hay 10 alimentos que pueden … Continuar leyendo «Conozca los 10 alimentos con los que puede cuidar su corazón»
Seguir leyendoHoy en día, el auge obtenido por este deporte nos puede llevar a afirmar que se trata del ejercicio de moda, en el que no solo se realiza la actividad física, sino que es parte de una actividad social, como una alternativa más de competencia en la sociedad actual; de allí el incremento de la … Continuar leyendo «Los beneficios de trotar para nuestra salud»
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