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Como Calmar la Mente Impaciente—Como la Meditación Afecta su Salud y Bienestar

Por la Dra. Kelly Brogan Yo tengo una mente impaciente. Como madre, esposa y médico, escritora, educadora tengo una gran lista de cosas por hacer. Aunque no esté haciendo ninguna de estas responsabilidades y aunque me obligaran a sentarme debajo de una palmera para relajarme, mi mente seguirá trabajando sin parar. Sin embargo, la universalidad … Continuar leyendo «Como Calmar la Mente Impaciente—Como la Meditación Afecta su Salud y Bienestar»

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Comidas saludables, deliciosas y caseras para los diabéticos

Hubo un tiempo en que el diagnóstico de diabetes implicaba la desaparición de la comida favorita del paciente. Pero una mayor comprensión de la enfermedad y cómo el cuerpo metaboliza los diferentes alimentos ha logrado mejorar la dieta de una persona diabética. “Va más allá de contar calorías y carbohidratos”, dice Lois Exelbert, directora del … Continuar leyendo «Comidas saludables, deliciosas y caseras para los diabéticos»

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Salud: Conoce los beneficios de los frutos rojos

Los alimentos ricos en azúcares refinados son absorbidos rápidamente por el organismo debido a alto contenido de sacarosa. Para Jamee Guerra, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, “este tipo de azucares se convierten rápidamente en glucosa, para las personas sedentarias esto es altamente perjudicial pues se acumula en los tejidos y se convierte en grasa difícil … Continuar leyendo «Salud: Conoce los beneficios de los frutos rojos»

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