Un estilo de vida saludable incluye básicamente no fumar, hacer ejercicio, protegerse de la luz solar, mantener un peso normal y una dieta sana Un estilo de vida saludable incluye básicamente no fumar, hacer ejercicio, protegerse de la luz solar, mantener un peso normal y una dieta sana. Las primeras cuatro son muy concretas y … Continuar leyendo «¿Qué es una dieta saludable?»
Seguir leyendoEl tomate es conocido y consumido por casi todo el mundo, pero aquí te contamos para qué es bueno su consumo. El tomate debe ser de esos alimentos que muy pocas veces falta en una clásica ensalada. Su intenso color rojo y su sabor lo convierten en uno de los favoritos de grandes y chicos. … Continuar leyendo «Los beneficios de consumir tomate»
Seguir leyendoEs un ejercicio que te ayuda a quemar de 150 a 400 calorías. La práctica de caminar es muy recomendable tanto para hombres como para mujeres, la práctica de este ejercicio durante 30 minutos diarios trae grandiosos beneficios a tu cuerpo y tu salud. La realización de este ejercicio de forma rutinaria libera endorfinas y … Continuar leyendo «Caminar 30 minutos diarios da buenos beneficios»
Seguir leyendoA nivel nutricional la miel, el oro de las abejas, contiene azúcares simples como la fructosa y la glucosa, agua y, en menor cantidad, vitaminas (B y C) y minerales. Su composición, sin embargo, es variable en función de la variedad de plantas a partir de las cuales se ha obtenido el néctar. También influye … Continuar leyendo «Los beneficios de la miel sobre la salud»
Seguir leyendoLa bicicleta es cada vez más el medio de transporte más elegido.Te contamos cuáles son los principales beneficios de esta práctica para la salud. Andar en bici ha sido siempre en nuestro país una práctica popular, que los niños aprenden desde muy chicos y nunca lo olvidan. Tal vez en los últimos años la bicicleta ha … Continuar leyendo «Andar en bici es bueno para la salud, el medio ambiente y la economía»
Seguir leyendoDescubre cómo una sauna mejora tu salud cardiovascular Una sauna puede servir para algo más que hacernos sudar. Hasta ahora su uso está sobre todo asociado a supuestos efectos adelgazantes, un mito que se sustenta en que al estar sometido a altas temperaturas el cuerpo pierde agua, lo que supone una pérdida de líquidos que … Continuar leyendo «Descubre cómo una sauna mejora tu salud cardiovascular»
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