Muchos creen que la meditación solo tiene el beneficio de encontrar una paz interna y poder tomar mejor las decisiones, sin embargo, tiene más bondades. Lima. La meditación es una práctica de tradición milenaria, llevada a cabo por culturas de distintas épocas y partes del mundo. En la actualidad, son muchos los estudios que han … Continuar leyendo «6 beneficios de la meditación, probados científicamente»
Seguir leyendoEl presidente de la Fundación
Seguir leyendoLa práctica de deporte de forma regular es una garantía para cumplir años con mayor independencia. Incluso cuando se empieza a partir de los sesenta o existe alguna enfermedad. Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio ni para cosechar sus muchos beneficios. Cuatro años de actividad física regular sostenida multiplican la probabilidad de tener … Continuar leyendo «El ejercicio físico no tiene edad»
Seguir leyendoUna vez pasado el período necesario para descansar y recuperar fuerzas es el momento de empezar la pretemporada. Es muy probable que al subirse a la báscula, uno vea que ha ganado algún kilo, debido a la poca actividad física realizada y a una alimentación poco ordenada propia de estas fechas navideñas. A medida que … Continuar leyendo «¿Cómo perder 2-3 kg sin renunciar a la energía para el entrenamiento?»
Seguir leyendoPor la Dra. Kelly Brogan Yo tengo una mente impaciente. Como madre, esposa y médico, escritora, educadora tengo una gran lista de cosas por hacer. Aunque no esté haciendo ninguna de estas responsabilidades y aunque me obligaran a sentarme debajo de una palmera para relajarme, mi mente seguirá trabajando sin parar. Sin embargo, la universalidad … Continuar leyendo «Como Calmar la Mente Impaciente—Como la Meditación Afecta su Salud y Bienestar»
Seguir leyendoPor el Dr. Mercola Privar a su cuerpo de sueño puede causar algunos efectos de salud muy graves, incluyendo dolor generalizado, que es una de las características principales de la fibromialgia. De acuerdo con una reciente investigación de Gran Bretaña, la falta de sueño o el sueño insuficiente fue el predictor más fuerte para el … Continuar leyendo «¿Sufre de Dolor? Podría Ser el Momento de Tratar su Sueño»
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