El tomate es conocido y consumido por casi todo el mundo, pero aquí te contamos para qué es bueno su consumo. El tomate debe ser de esos alimentos que muy pocas veces falta en una clásica ensalada. Su intenso color rojo y su sabor lo convierten en uno de los favoritos de grandes y chicos. … Continuar leyendo «Los beneficios de consumir tomate»
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Es un ejercicio que te ayuda a quemar de 150 a 400 calorías. La práctica de caminar es muy recomendable tanto para hombres como para mujeres, la práctica de este ejercicio durante 30 minutos diarios trae grandiosos beneficios a tu cuerpo y tu salud. La realización de este ejercicio de forma rutinaria libera endorfinas y … Continuar leyendo «Caminar 30 minutos diarios da buenos beneficios»
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A nivel nutricional la miel, el oro de las abejas, contiene azúcares simples como la fructosa y la glucosa, agua y, en menor cantidad, vitaminas (B y C) y minerales. Su composición, sin embargo, es variable en función de la variedad de plantas a partir de las cuales se ha obtenido el néctar. También influye … Continuar leyendo «Los beneficios de la miel sobre la salud»
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La espinaca tiene propiedades beneficiosas para el organismo humano. Ya que pertenece a las verduras de hojas verdes que siempre son beneficiosas para la salud. Esta contiene vitaminas, minerales y fitonutrientes. Como muchas otras verduras se puede comer cruda en ensaladas frías, o en tartas como la clásica pascualina, en guisos, sopas, con arroz, en jugos, para saborizar … Continuar leyendo «Espinaca: ¿cuáles son sus principales beneficios?»
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