Una vez pasado el período necesario para descansar y recuperar fuerzas es el momento de empezar la pretemporada. Es muy probable que al subirse a la báscula, uno vea que ha ganado algún kilo, debido a la poca actividad física realizada y a una alimentación poco ordenada propia de estas fechas navideñas. A medida que … Continuar leyendo «¿Cómo perder 2-3 kg sin renunciar a la energía para el entrenamiento?»
Seguir leyendoPor la Dra. Kelly Brogan Yo tengo una mente impaciente. Como madre, esposa y médico, escritora, educadora tengo una gran lista de cosas por hacer. Aunque no esté haciendo ninguna de estas responsabilidades y aunque me obligaran a sentarme debajo de una palmera para relajarme, mi mente seguirá trabajando sin parar. Sin embargo, la universalidad … Continuar leyendo «Como Calmar la Mente Impaciente—Como la Meditación Afecta su Salud y Bienestar»
Seguir leyendoPor el Dr. Mercola Privar a su cuerpo de sueño puede causar algunos efectos de salud muy graves, incluyendo dolor generalizado, que es una de las características principales de la fibromialgia. De acuerdo con una reciente investigación de Gran Bretaña, la falta de sueño o el sueño insuficiente fue el predictor más fuerte para el … Continuar leyendo «¿Sufre de Dolor? Podría Ser el Momento de Tratar su Sueño»
Seguir leyendoEl Ébola El brote actual del virus del Ébola comenzó a fines del 2013 y actualmente está afectando a los países africanos de Guinea, Liberia y Sierra Leona. La potencial vía de introducción del virus del Ébola en nuestro país es el ingreso de viajeros afectados. Sin embargo, el movimiento de personas entre Argentina y … Continuar leyendo «Información sobre enfermedad por el virus del Ébola»
Seguir leyendoHubo un tiempo en que el diagnóstico de diabetes implicaba la desaparición de la comida favorita del paciente. Pero una mayor comprensión de la enfermedad y cómo el cuerpo metaboliza los diferentes alimentos ha logrado mejorar la dieta de una persona diabética. “Va más allá de contar calorías y carbohidratos”, dice Lois Exelbert, directora del … Continuar leyendo «Comidas saludables, deliciosas y caseras para los diabéticos»
Seguir leyendoLos alimentos ricos en azúcares refinados son absorbidos rápidamente por el organismo debido a alto contenido de sacarosa. Para Jamee Guerra, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, “este tipo de azucares se convierten rápidamente en glucosa, para las personas sedentarias esto es altamente perjudicial pues se acumula en los tejidos y se convierte en grasa difícil … Continuar leyendo «Salud: Conoce los beneficios de los frutos rojos»
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