Cuando se quiere llevar un estilo de vida más saludable no faltan los comentarios que sugieren cómo lograrlo. Pero estos no siempre reflejan la realidad.
Es difícil reconocer o aceptar que es necesario cambiar algunas cosas en la rutina diaria con el fin de llevar un estilo de vida más saludable. Pero además existe la dificultad de escuchar diferentes comentarios que afirman ciertos aspectos relacionados con la alimentación o el ejercicio; sin embargo, estos suelen no ser verdaderos o no en su totalidad.
“Hay muchos mitos que generan temor en las personas a la hora de realizar ejercicios, incluso pueden afectar la sola decisión de ejercitarse o no, ya no digamos realizar el ejercicio con la técnica correcta”, recalca Elio Montes, especialista en cultura física, recreación y deportes.
Cuando se trata de llevar a la realidad prácticas con el fin de tener un mejor estilo de vida, se recomienda consultar con los especialistas de cada área: nutricionistas, entrenadores físicos, etcétera, para evitar que en lugar de beneficios dichas rutinas traigan consecuencias. A continuación se mencionan algunos mitos.
