El sol tiene efectos beneficiosos para nuestro cuerpo (antidepresivo y síntesis de vitamina D), pero también puede perjudicarnos (envejecimiento cutáneo y cáncer de piel) AMNSAT te acerca algunos tips para cuidarse este verano.
- Usá protectores solares, anteojos de sol, sombreros, gorras y ropa clara y liviana.
- Evita exponerte al sol de 12 a 16 horas.
- Los protectores no anulan del todo los efectos de la radiación ultravioleta, debes renovar la aplicación cada 2 hs.
- No son aconsejables las sesiones de rayos UVA antes de verano, sí convienen las cremas autobronceadoras que contienen vitaminas C, E, D, antioxidantes y carotenos.
- Los días nublados seguimos recibiendo radiación ultravioleta del sol, por lo tanto también debemos protegernos en esos días.
- Debes proteger especialmente cara, escote, cuello y manos.
- No es recomendable la exposición al sol en verano en niños menores de un año.
- Hidrata tu piel por dentro y por fuera. Bebe agua y zumos de frutas naturales en mayor cantidad. Hidrata tu piel utilizando cremas hidratantes tanto en la cara como en el resto del cuerpo.
- Si has descubierto alguna lesión en tu pielque crece o no tenías previamente, consulta con tu dermatólogo.
